В составе табака находятся яды, среди которых никотину принадлежит роль основной угрозы здоровью курящего человека. Втягивая дым во время затяжки, курящий направляет в респираторные органы несколько тысяч химических токсинов, разрушающих здоровье.
Содержание
Статистика
В мире 1,1 млрд курящих, в год гибнет 4 млн. из них. Ежедневно умирает до 10 тысяч людей по вине привычного действия, порабощающего, лишающего способности противостоять пристрастию. Вредное привыкание укорачивает жизнь на 10 лет.
Показатели по России
Число курящих неуклонно растет. В последнее время число злоупотребляющих табаком мужчин составляет 70% , женщин — 16, 7 %. За год умирает 450 тысяч курящих. 33 % от этого числа приходится на долю женского табакокурения. Умирают пристрастившиеся к никотину люди в активном возрасте, часто, не достигнув 45 лет.
Дети нередко знакомятся с вредной привычкой до 10 лет. К 11 классу среди молодежи злоупотребляют табаком 66% мальчиков, 53% девочек.
Зависимость от никотина в цифрах:
Болезни, вызванные табакокурением
Среди заболевших опухолью легких численность курящих превышает 96%. Страдающие зависимостью в 12 раз чаще поражаются инфарктом, в 10 раз больше среднего болеют язвой желудка.
В течение суток легкие курильщика вбирают дым от 400 затяжек, содержащий тысячи токсинов, среди которых 40 признаны особенно опасными. В кровь страдающего зависимостью человека из легких устремляются синильная кислота, бензол, сероводород, кадмий, ацетон, аммиак.
Причины и психология привыкания
21 век стал пиком популярности табака. Причины табакокурения среди населения обусловлены масштабностью распространения привычка приобрела благодаря настойчивой рекламе, продающей яд в цветной обложке, создающей гламурные образы курящих героев.
Реклама нацелена на молодежь, особенно поддаются рекламе дети до 17 лет. Влияние табака проявляется очень различно, зависит от возраста, состояния здоровья новичка. Не все, взявшие сигарету, попадают в зависимость от никотина.
Часто молодежь берет в руки сигарету, чтобы:
- ощутить уверенность, повысить самооценку;
- снизить напряжение, стресс;
- сосредоточиться.
На видео психолог рассказывает о причинах табакокурения среди подростков:
Формирование привыкания
Зависимость складывается в течение 3-18 месяцев. Быстро этот процесс происходит у детей, подростков, женщин, нанося серьезный урон здоровью. Предрасполагающими факторами служат психические расстройства.
Курение не всегда сопровождается привыканием. При эпизодическом выкуривании нескольких сигарет в неделю избавиться от пристрастия к табаку удается намного легче, чем после длительного систематического злоупотребления.
Психологическая зависимость
Физическое влечение исчезает через 1-2 недели, если человек бросит эту привычку. Но пристрастие к остается, даже не испытывая физической потребности в никотине, курящий берется за сигарету.
Психология зависимости такова, что лица, испытывающие сложность при общении, с трудом адаптируются среди окружающих. Сигаретой они могут легко заполнить паузу в разговоре, протянуть время.
В курящей компании сигарета помогает познакомиться, позволяет, как кажется курящему, выглядеть более взросло, повышает самооценку. Подростки курят «за компанию», чтобы снять психосексуальное напряжение, возникающее из-за возрастной гормональной перестройки.
Физическая зависимость
Привыкание на физиологическом уровне возникает из-за свойств никотина. Это соединение способно замещать нейромедиатор ацетилхолин в нейронах мозга. Тяжелые последствия табакокурения обуславливается тем, что в нервных клетках курильщика увеличивается число ацетилхолиновых рецепторов с высокой чувствительностью к никотину.
В результате после затяжки никотин:
- проникает в мозг;
- связывает ацетилхолиновые рецепторы;
- стимулирует мозг выделять дофамин, норадреналин, эндорфины, гамма-аминомасляную кислоту, ацетилхолин, серотонин.
Рецепторы с чувствительностью к никотину располагаются на разных участках коры мозга, способны стимулировать и тормозить множество химических процессов. Ощущения, возникающие у курильщика после выкуривания, обусловлены действием никотина на рецепторы нейронов.
При отсутствии никотина в крови развивается абстиненция, проявляющаяся тревогой, нервозностью, стремлением покурить, исчезновением аппетита.
Стадии развития
Зависимость от курения развивается после того, как привычка пройдет предварительный этап привыкания к табаку, включающий эпизодическое и систематическое курение.
Предварительный этап
В это время курение имеет эпизодический характер, в неделю употребляется 4-5 сигарет. Человек не воспринимает это занятие как опасное пристрастие, не испытывает физической необходимости вдыхать табачный дым. Он легко меняет марки, переходит от курения кальяна к трубке, сигарам, сигаретам.
На предварительном этапе формирования привыкания курящему удается избавиться от этой привычки, если не возникает психического подкрепления зависимости от никотина. Опасность закрепления привычки возрастает на стадии систематического употребления табака.
Систематическое курение означает, что курильщик потребляет в день более 7 сигарет. Через несколько месяцев у человека начинает формироваться никотиновая зависимость. Процесс проходит в 3 стадии.
Первая
На 1 стадии человек незаметно для себя постепенно увеличивает дозу. У него появляются привычки, связанные с процессом потребления табака. Без пачки с сигаретами в пределах досягаемости курящий чувствует себя неуютно, при первой возможности приобретает любимую марку.
Физическое привыкание пока отсутствует на этой стадии, но психологическая зависимость возрастает. Такое состояние может длиться 5 лет, после чего зависимость к табаку переходит в следующую стадию.
Вторая
На второй стадии развития никотиновой зависимости возникает физическая потребность. Зависимый человек испытывает необходимость в постоянной подпитке никотином. Желание покурить может возникнуть в любое время, даже глубокой ночью.
На 2 стадии после курения человек чувствует воодушевление, радость, прилив сил. В день на этом этапе выкуривается до 2 пачек сигарет, а изменения в организме приобретают разрушительный характер.
Первыми признаками зависимости служат:
- болезни вен, артерий – частый пульс, аритмия, перепады давления, поражение сердца;
- болезни респираторных органов – появляется кашель утром, частые бронхиты, ОРЗ;
- бессонница, головные боли.
Второй этап может длиться до 20 лет. Со временем курильщик теряет ощущение удовольствия, симптомы зависимости усиливаются, а затем переходят в заключительную фазу.
Третья
На заключительной стадии курение приобретает автоматический характер. На этом этапе все изменения состояния здоровья, обусловленные привыканием, усиливаются, приобретают хронический, часто необратимый характер.
Стремительное ухудшение качества жизни вынуждает отказаться от опасной привычки, но самостоятельно, без врачебной помощи, сделать это больной часто уже не в состоянии.
Чтобы расстаться с привычкой, разрушающей здоровье, придется преодолеть физическую, психическую зависимости. Сложнее всего проделать это на третьей стадии, когда человек не способен даже день обойтись без сигареты.
Загрузка...