Остеопороз – заболевание обусловленное снижением уровня кальция в организме в целом, а также в костях в частности. Существует мнение, что именно недостаток в рационе данного элемента приводит к такому состоянию. Но на самом деле все несколько сложнее.
Содержание
Потребность в минерале при остеопорозе
Кальций в организме в первую очередь отвечает за укрепление и строительство костей, зубов, а также за работу ряда систем органов. Причем кальций необходим человеку начиная с периода внутриутробного развития, когда идет активное образование и формирование костей.
Если происходит вымывание элемента из организма, то речь идет о конкретной патологии – остеопорозе. Соответственно процесс может привести к определенным осложнениям, наиболее частые из которых – переломы.
Кости не только остановятся хрупкими, но также и плохо, тяжело срастаются. Но важно учитывать, почему заболевание развилось. При остеопорозе существует три фактора:
- Кальций недостаточно поступает в организм из-за неправильного питания;
- Кальций быстро вымывается из организма;
- Кальций в организм поступает в достаточном объеме, но при этом плохо усваивается.
Если в первом случае требует существенно скорректировать собственный рацион, то во втором чаще всего уже речь идет о конкретных состояниях, которые необходимо правильно лечить.
Суточная потребность
Естественно, что у разных возрастов и даже в зависимости от пола человека, суточная потребность в кальции будет отличаться, что видно из конкретной таблицы:
Таблица суточной нормы кальция
Учитывая указанные показатели, можно сделать вывод, что кальций даже при удовлетворительном состоянии здоровья должен быть на достаточно высоком уровне. Если же развился остеопороз, данный элемент должен быть на более высоких отметках в рационе.
Препараты
Остеопороз требует не только изменения питания, но и приема ряда медикаментов, в которых содержится кальций глюконат. Как правило, он идет в комплексе с другими веществами, которые помогают усваивать его в более полных объемах. К таким средствам относят:
- Кальций Д3 никомед;
- Кальцемин Адванс;
- Кальцемин;
- Компливит кальций Д3;
- Натекаль Д3;
- Осталон Кальций-Д;
- Витрум Кальциум с витамином Д3.
Это далеко не полный список препаратов с кальцием. Но важно понимать, что сами по себе они не принесут выраженного эффекта. Они показывают результативность только в комплексной терапии с применением медикаментов других групп.
Препараты кальция
Как выбирать препараты
В целом в медикаментах кальций предстает в трех формах:
- Карбонат кальция;
- Цитрат кальция;
- Хелат кальция.
Первый отличается широкой распространенностью, так как он достаточно дешевый, а потому производители достаточно охотно его вводят в составы витаминных и медикаментозных средств. Но при этом его усвояемость ниже, чем у двух других разновидностей. Помимо этого он часто провоцирует и побочные эффекты, начиная со снижения секреции желудочного сока и заканчивая болями в абдоминальной области. А потому при болезнях ЖКТ его лучше не принимать.
Второй стоит более дорого чем, карбонат, но при этом усваивается намного лучше – более чем в 2,5 раза. Его также называют лимонным кальцием, так как при получении данного соединения используют лимонную кислоту. Такое соединение предпочтительнее для людей с болезнями ЖКТ, пожилых пациентов. Соответственно из-за лучшей усваиваемости и особого способа получения такой элемент провоцирует намного меньше побочных эффектов диспептического типа.
Хелат кальция также обладает высокой усвояемостью и биодоступностью. Среди всех он считается наиболее качественным, не влияет на образование камней в почках, практически не провоцирует побочных эффектов. Единственный недостаток такого компонента – более высокая цена.
Степени остеопороза
Продукты
Важно точно рассчитать не только количество кальция, но и других элементов. Потому питаться одним сыром или творогом не стоит. Подобные монодиеты приводят только к ряду осложнений. в идеале нужно совмещать ряд различных продуктов, в которых содержится разный объем элемента. Так, например, из приведенного ниже рисунка можно выделить наиболее привычные всем продукты и составить не только полезный, но и достаточно вкусный рацион на каждый день.
А потому в идеале нужно привносить в рацион не только молочные и кисломолочные продукты, но и растительные ингредиенты, морепродукты, чередуя таковые каждый день.
Продукты, содержащие кальций
Недостаток и избыток кальция
Дефицит кальция сказывается на работе всего организма. Особенно большое влияние оказывается на ОДА. Провоцирует боли в суставах, судороги мышц даже в покое. Но также недостаток элемента сказывается и на общем состоянии, внутренних процесса, что выражается в проявлении сонливости, запорах, слабости, ухудшении свертываемости крови.
Если с недостатком кальция все понятно – идет ослабление костной ткани, ухудшается состояние зубов, что приводит к ряду патологий, то переизбыток кальция также влияет на организм. Причем последствия такого воздействия могут сказываться в итоге практически всю оставшуюся жизнь и привести больного на операционный стол.
- Кальций отлаживается в виде солей на мышцах, образуя так называемые кальцификаты, особенно если нарушен обмен веществ.
- Этот элемент при переизбытке накапливается в почках, приводя к образованию камней.
- Большое количество данного компонента сильно влияет на работу нервной системы, создавая в нервных волокнах токсические соединения.
- Помимо указанных проявлений также могут наблюдаться тошнота, рвота, раздражительность, утрата аппетита, общая слабость.
Соответственно самостоятельное неправильное лечение способно привести к достаточно тяжелым последствиям, которые в результате повлияют не просто на самочувствие, но и на здоровье в целом.
Причины
Отзывы об эффективности
Остеопороз исключительно кальцием не лечится, в противном случае проблем при данном заболевании не возникало. Более того, само заболевание является хроническим, а потому кальций скорее относится к профилактическим средствам, которые способны в большей мере предотвратить нарушения в организме такого типа.
Но создавать схему подобного лечения способен только врач, так как неправильный подход к воздействию на ОДА способен существенно ухудшить состояние и ускорить процессы разрушения костей.
Подробнее о нарушении кальциевого обмена, смотрите в нашем видео:
Загрузка...