Х-образное искривление ног является одной из разновидностей вальгусной деформации суставов. Развивается такое состояние обычно в первые годы жизни ребенка.
Основной причиной является неправильное распределение нагрузки на суставы и мышцы.
Содержание
Особенность деформации
Одна из наиболее часто встречающихся деформаций ног – Х-образное искривление. Если говорить о характеристиках такого состояния, то при сведенных коленях между стопами наблюдается расстояние более 5 см.
Внешне контур нижних конечностей напоминает форму песочных часов. Искривление может носить как врожденный, так и приобретенный характер, а также быть как физиологическим, так и патологическим.
Примерно до 4 лет около 80% всех детей имеют вальгусное искривление нижних конечностей. По мере роста подобное явление устраняется.
Если говорить о подростках и взрослых, то для тех же мужчин нормой считается отклонение голеней в направлении кнаружи вплоть до 7°. У женщин данный показатель варьируется до 10°. Более выраженные формы искривления уже дают нерациональное распределение нагрузки на поверхность каждого сустава в ногах. В особенности начинают страдать большеберцовые и коленные суставы.
Особенность деформации
Причины х-образного искривления ног
Существует ряд факторов, способных вызывать подобный признак вальгусной деформации:
- Избыточная нагрузка на ноги ребенка
- Ранее начало процесса ходьбы;
- Избыточный вес;
- Астенический тип телосложения;
- Слабый связочно-мышечный аппарат;
- Болезни почек;
- Нарушение обмена веществ (например, калия).
Иногда такое состояние может передаваться по наследственной линии. Причем по статистике от х-образного искривления ног девочки страдают намного чаще, чем мальчики. Объясняют ври это атомическими особенностями строения тазовых костей.
Симптомы и признаки
Определить достаточно просто такое состояние уже чисто визуально:
- Ноги при сомкнутых коленях напоминают по очертаниям песочные часы;
- Стопы в таком положении разведены на 4 и более см;
- Боли в конечностях;
- Быстрая утомляемость;
- Походка неуверенная и неловкая.
Если состояние сохраняется продолжительный период времени, то в процессе могут наблюдаться также и симптомы других заболеваний, включая артрозы, артриты, плоскостопие, нарушение осанки и так далее. Из-за неправильного положения суставы становятся неустойчивыми, что провоцируется перерастяженными и ослабленными связками.
Признаки деформации на фото
Методы коррекции
В целом, как говорилось ранее, такое искривление достаточно типично для детей в возрасте 2-4 лет. В этот период скелет и мышечно-связочный аппарат формируются, а потому дефект может исправиться по мере роста. Но если расстояние между стопами при сведенных коленях и прямой спине составляет более 5 см, то необходимо обращаться к врачу за лечением. В основном в таких случаях назначают упражнения, которые способны положительно повлиять на мышцы и связки в ногах. Также показывает хорошую результативность массаж, физиопроцедуры.
Как исправить
Исправлять х-образное искривление ног нужно комплексно. Это достаточно трудоемкий процесс и требует в первую очередь от родителей правильного подхода к выполнению определенных упражнений, а также проведению соответствующих процедур.
Метод по Илизарову
Метод по Илизарову подразумевает применение специального аппарата, который внедряют в суставы в виде специальных элементов для восстановления правильного положения суставов.
Со временем мышцы формируют правильное положение суставов и аппарат изымают. Данный метод считается хорошим способом устранения дефекта, но только при условии сильной деформации.
Если искривление одностороннее, то аппарат Илизарова применяют соответственно на искривленной конечности вместе с остеотомией в отношении большеберцовой кости.
Упражнения
Упражнения при подобном искривлении направлены на корректировку работы мышц, чтобы восстановить правильное положение суставов. В основном это:
- Велосипед;
- Ножницы ногами;
- Приседания, зажав между коленями мяч;
- Сидение по-турецки;
- Упражнение на эллипсе;
- Тейпирование;
- Хождение на внешней стороне стоп;
- Подъем ноги, лежа на боку.
Данные упражнения будут отличным способом скорректировать работу мышц в правильном направлении. При этом параллельно будет укрепляться и связочный аппарат.
Полезные виды спорта или физические занятия
Если говорить о полезных занятиях, которые помогут восстановить правильное положение ног, то с одной стороны правильное воздействие на связки, а с другой стороны соответствующая мышечная нагрузка позволят гораздо быстрее скорректировать х-образную кривизну ног. Наиболее эффективными в данном контексте являются:
Эти виды нагрузок в целом можно и сочетать между собой. Все будет зависеть от конкретной ситуации, развитости мышечного аппарата, степени поражения. Как минимум плавание является отличным реабилитационным методом после операций, когда швы зарастут.
Отзывы и прогноз
Исправление икс-образных ног – достаточно непростая задача. Существуют методики, позволяющие действительно исправить дефект, но также есть и способы их маскировки, включая пластические операции.
Отзывы показывают, что любой тип операций имеет свои недостатки, а потому при незначительном дефекте проще прибегнуть к консервативным методам, которые помогут исправить искривление, не нанося вреда.
Если консервативное воздействие проводится в детском возрасте, то прогнозы наиболее положительные. По мере взросления результативность такого лечения снижается.
Как исправить кривые ноги, смотрите в нашем видео: