Можно ли употреблять лимоны и другие цитрусы при подагре: полезные свойства и лечебные рекомендации

Цитрусы при подагре – один из продуктов, который в целом не требует ограничений в приеме. При этом его потребление можно делать как в виде фруктов, так и в виде соков, добавок к другим блюдам. Данная группа обладает достаточно уникальными свойствами, которые дано оценили любители ЗОЖ и лечебного питания.

Чем полезны цитрусовые при подагре

Лимоны и другие цитрусы при подагреПольза цитрусовых в целом общеизвестна, но для больных подагрой стоит уточнить отдельные факты:

  • Не вызывает повышения уратов в организме;
  • Способствует профилактике отложения кристаллов мочевой кислоты на суставы, препятствует опуханию ног;
  • Препятствует накоплению пуринов в организме;
  • Усиливает иммунитет;
  • Помогают ускорить восстановление суставных поверхностей;
  • Улучшают регенерацию мягких тканей;
  • Уменьшают влияние дегенеративных процессов на суставы;
  • Согласно исследованиям, потребление ежедневно 500 мг витамина С привело спустя 2 месяца к снижению уровня мочевой кислоты в организме;
  • Регулярное повышенное потребление цитрусовых предотвращает развитие нарушение обмена пуриновых соединений по мере старения организма.

Рекомендации по употреблению

Рекомендации по употреблениюЕсли говорить об особенностях потребления, то есть некоторые нюансы:

  • Лимонный сок можно добавлять практически в любые блюда – от соков и до рыбы;
  • Лимон способен снизить концентрацию теина (аналога кофеина) в чае и кофе;
  • Апельсин стоит потреблять ежедневно в виде сока или отдельного десерта-фрукта;
  • На 1 прием полагается 4 порции фруктов, одна порция сухофруктов или стакан свежевыжатого сока;
  • Применять лучше цитрусовые в первой половине дня, так как они являются идеальными энергетиками с минимумом противопоказаний.

Если говорить о дневной норме апельсина при подагре, то таковой является 1-2 крупных плода. Также можно принимать лимонную воду, которая отлично усваивается организмом, оказывает очищающий эффект и нормализует работу почек.

Лайм – более агрессивный цитрус, а потому его рекомендуется применять в качестве небольшой добавки к другим ингредиентам для приготовления сока. Помело можно в сутки съедать около 100-200 г мякоти. Мандарины можно потреблять вместо апельсинов в количестве 1-4 шт.

Как приготовить домашний лимонад

лимонад

Лечебные рецепты от подагры с лимоном

Если говорить о лечебных рецептах с цитрусовыми, то можно использовать следующие варианты:

  • Если добавить лимон в теплую воду и немного сахара, то получается полезный домашний лимонад;
  • Добавление лимона в огуречный сок помогает ускорить выведение пурина из организма;

Это наиболее ходовые рецепты с лимоном, которые помогут если не улучшить, то хотя бы принести некоторую пользу организму, суставам и почкам.

Полезные свойства лимона

польза лимона

Эффективность и прогноз

Если говорить в лечебном контексте, то цитрусовые на саму подагру не оказывают колоссального влияния. С другой стороны они помогают существенно воспрепятствовать ухудшению состояния благодаря ощелачивающим свойствам при взаимодействии с пуринами.

Поэтому в рационе они присутствовать должны, чтобы создать условия для продолжительной ремиссии. Также стоит учитывать, что при наличии противопоказаний лучше отказаться от данного продукта или принимать его в ограниченном количестве, иначе польза может превратиться во вред.

Как лечить лимоном боли в суставах, смотрите в нашем видео:

Оцените статью:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

И подписывайтесь на обновления сайта в Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus, Twitter или по RSS.

Оставить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.