Добрый день. Бывает так сильно спину схватит, что кажется как будто кол туда забили. Что посоветуете для того, чтобы расслабить спину и снять боль? А то ведь таблетки неохота постоянно глотать.
- Алла предложено 9 лет назад
- Последние изменения 9 лет назад
- Вы должны Войти , что бы оставить комментарий
Здравствуйте. Если не хотите принимать препараты, то существуют и другие методы расслабить спину. Один из них теплая ванна (вода не выше 40 градусов, принимать ванну 15-20 минут, можно добавить морскую соль). Также помогает легкий массаж (используются в основном поглаживающие движения), можно применять обезболивающие гели из ряда диклофенака.
Существуют также упражнения для расслабления спины, их вы можете посмотреть в наших группах в социальных сетях. http://ok.ru/video/63860774330569-0 или https://vk.com/wall-70470218_1532
Самое главное не переусердствуйте, чтобы не усугубить ситуацию. И если вам не удается избавиться от боли в спине, необходимо обратиться к врачу.
- Вы должны Войти , что бы оставить комментарий