Панические атаки

Здравствуйте. С учётом формулировки «по-моему», вы видимо поставили себе диагноз самостоятельно. Причин, которые вызывают паническую атаку, может быть очень много: от банального стресса до соматических заболеваний. Диагноз этот может поставить только врач после соответствующих обследований. Какие меры нужно предпринимать для профилактики панических атак, можете почитать в следующей статье https://gidmed.com/bolezni-nevrologii/vegetososudistaja-distonija/chto-takoe-simpato-adrenalovyj-kriz.html

Что касается препаратов, то самостоятельно вы можете принимать только лёгкие седативные препараты на основе валерианы, пустырника, шалфея, зверобоя, боярышника и других трав. Другие препараты для лечения панических атак (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы) может назначать только врач и продаются такие препараты строго по рецепту.

Рекомендую вам посетить врача для обследования и уточнения диагноза и тактики лечения. Для начала можете обратиться к терапевту или семейному врачу, при необходимости вас направят на консультацию к невропатологу или психотерапевту.