Здравствуйте. У меня постоянная усталость и сонливость. Что мне следует применить для улучшения работоспособности? Я для поднятия работоспособности сутками пью флеш.
- Сергей предложено 8 лет назад
- Последние изменения 8 лет назад
- Вы должны Войти , что бы оставить комментарий
Здравствуйте. Злоупотребляя энергетическими напитками вы только ухудшаете своё состояние.
Давно уже доказано, что чрезмерное употребление «энергетиков» может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, бессонницей, утомлением, быстрым истощением ресурсов организма.
При передозировке наблюдается нарушение сна, возбуждение, беспокойство, тахикардия, повышение артериального давления,аритмия, тошнота и рвота, депрессия.
Также длительное употребление энергетических напитков вызывает привыкание.
Усталость и сонливость могут быть вызваны именно постоянным эмоциональным перенапряжением и стрессовыми ситуациями, бесперерывной работой и отсутствием отдыха.
Вам необходимо:
-
Наладить режим дня, в частности, обратить внимание на продолжительность сна и бодрствования.
-
Избегать стрессовых ситуаций.
-
Отказаться от чрезмерных физических нагрузок.
-
Обеспечить достаточный приток кислорода во время сна.
-
Вовремя лечить все заболевания, особенно это относится к расстройствам центральной нервной системы.
В плановом порядке можете обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и уже знать точно , что с вами происходит.
- Вы должны Войти , что бы оставить комментарий