Стресс и депрессия

Здравствуйте. Со стрессом намного легче справляться, если вести здоровый образ жизни: правильно питаться, вовремя ложиться спать и хорошо высыпаться, заниматься подходящими для вас физическими нагрузками, гулять на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций и наполнять свою жизнь позитивными эмоциями.

Что касается препаратов, то без назначения врача вы можете принимать только лёгкие седативные фитопрепараты. А наиболее эффективные лекарства выписывает психолог или психотерапевт. Если вы не можете самостоятельно справиться со своей проблемой, то необходимо обратиться за помощью к врачам.