Весьма эффективным вспомогательным способом лечения подагры считается массаж. Рассмотрим более детально эффект, который оказывает процедура на пораженные участки, технику выполнения массажа, самомассажа и рекомендации специалистов.
Содержание
Цели и польза лечебного массажа
Массаж считается необходимым условием для улучшения качества жизни пациента, страдающего от подагры. Его используют в качестве лечения и профилактики. Правильно выполненный массаж при подагре преследует следующие цели:
- улучшение лимфообращения в пораженных конечностях;
- усиление кровоснабжения больного соединения, близлежащих тканей;
- устранение мышечной, суставной боли;
- активация выведения из тканей организма мочевой кислоты;
- предупреждение новых приступов боли;
- расслабление мышц рук, ног;
- устранение напряжения, скованности движений;
- улучшение тонуса мышечных волокон ног, рук;
- стимуляция обмена веществ;
- ускорение рассасывания тофусов;
- оздоровление всего организма;
- подготовка к специальным упражнениям, которые являются неотъемлемой частью комплексной терапии подагры.
Самомассаж
Рекомендации по выполнению
Для того, чтобы выполняемый массаж при подагре приносил лишь пользу, достаточно соблюдать все указания специалистов. Среди таких рекомендаций врачей отметим следующие:
- Проводить массаж должен только специалист, который хорошо знает физиологию человека и владеет в совершенстве методикой, техникой лечебного массажа.
- Самолечение способно нанести серьезный вред организму пациента.
- К выполнению лечебного массажа при подагре есть ряд противопоказаний, которые следует обязательно учитывать в ходе лечения. Противопоказаниями к проведению рассматриваемых манипуляций считаются: наличие доброкачественных/злокачественных опухолей, обострение патологии, сахарный диабет любой формы.
- Массаж считается довольно важной вспомогательной частью комплексной терапии, но при этом он не способен заменить его.
Массаж противопоказан при наличии следующих состояний, болезней:
- цинга;
- аневризмы;
- лейкоз, гемобластоз, гемофилия;
- некроз тканей;
- дерматоз эпидермиса в запущенной стадии;
- рак.
Как разминать ноги перед массажем
Техники и способы
Область тела, на которой необходимо выполнять массаж зависит от локализации пораженного сустава. При сосредоточении воспалительного процесса на верхних конечностях массаж выполняют на следующих участках:
- шея;
- руки;
- верхняя часть спины.
При выполнении процедуры особое внимание следует уделить проработке воротниковой зоне позвоночника. Затем следует постепенно переходить на область плеча, предплечья, а затем на остальную часть руки, пальцы.
Если подагра поразила нижние конечности, массирование следует выполнять на следующих частях тела:
- область таза;
- нижняя часть спины;
- ноги.
Методик проведения массажа при подагре много, но каждая из них включает следующие приемы:
- разминание;
- поглаживание;
- вибрационное воздействие;
- растирание.
Чтобы больной расслабился, предварительно настроился на процедуру, стоит начать общий массаж. Пациенту следует занять удобное положение (сидя, лежа). Суставная боль будет постепенно отступать в зависимости от степени разогрева, расслабления тканей, снятия мышечного напряжения.
После подготовки пациента следует приступать к разработке мышц, окружающих пораженное подагрой место. Но важно не затрагивать пораженный сустав. Достаточно выполнять нежные поглаживания, а затем перейти к более настойчивым растираниям, разминанию околосуставных тканей. Выполняемый массаж не должен приносить ощущение боли пациенту.
Затем необходимо начинать массаж пораженных суставов. Движения при этом должны быть легкими, щадящими, плавными. Должны преобладать поглаживающие, растирающие приемы.
Первые процедуры должны устранять скованность, боль в зоне пораженного сочленения, близлежащих тканей. Следующей задачей массажиста считается уменьшение гипертрофии, развитие мышечной силы. Массаж будет более эффективным, если его приемы сочетать с пассивными и активными движениями.
Длительность каждого сеанса недолжна быть очень большой. Достаточно 15 минут. Продолжительность процедуры нужно увеличивать постепенно и доводить ее до 30 – 40 минут. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо провести 15 – 16 сеансов массажа.
Массаж рук
Массаж конечностей при подагре
При развитии подагрического артрита рук массаж выполняют в такой поочередности:
- Растирание воротниковой области (сегменты D5—1, С7—2).
- Массирование сочленения плечевой кости с лопаткой.
- Разминание мягкими движениями верхней части руки (до локтевого соединения).
- Разминание области от локтя до кисти.
- Проработка лучезапястного соединения. Желательно выполнять мягкие круговые движения.
- Растирание интенсивными движениями области от запястья до кончиков пальцев.
Ног
При поражении подагрой ног массаж выполняют по следующей схеме:
- Растирание участка, который расположен параллельно позвоночнику (проекция позвонков L5—1, S3—1, D12—11).
- Разминание треугольника поясницы плавными мощными движениями.
- Массирование тазобедренных сочленений (его выполняют осторожно).
- Проработка двуглавой мышцы бедра.
- Проработка ноги от колена до стопы.
- Растирание интенсивными движениями дистального отдела ног (левого, правого).
- Массирование суставного хряща колена (выполняют его осторожно, мягкими движениями).
- Проработка зоны голеностопа, переходящего на тыльную часть стопы.
- Растирание зоны ахилового сухожилия.
- Разминание лодыжки (передней, задней части).
Стопы
Массаж стоп можно выполнять при подагре дома. Техника выполнения довольно проста:
- Обрабатываем массажным маслом область стопы, голеностопа.
- Растираем участок от кончиков пальцев до голени. Движения должны быть мягкими, быстрыми.
- Пощипываем пораженную область для улучшения кровотока.
- Разминание подошвы выполняем большими пальцами.
- Массируем свод подошвы. Воспаленный участок затрагивать нельзя.
- Крепко обхватываем стопу ладонями. При этом следует выполнять круговые движения. Если при процедуре ощущается хруст, ничего страшного. Такая реакция суставов допускается.
- Разминаем пальцы. При этом выполняем сильные амплитудные растирания вверх-вниз.
- Массируем отдельно большой палец. Нужно выполнять вращательные движения.
Отзывы и эффективность
Пациенты, прошедшие курс массажа в комплексной терапии подагры, отмечают существенное облегчение. Болевой синдром проходит спустя 2 – 3 сеанса. Снимается отечность, воспаление.
Массаж считается очень эффективным в лечении подагры и других патологий суставов. Он стимулирует уменьшение болевого синдрома, устраняет ощущение скованности сустава, активирует кровообращение в зоне поражения, успокаивает нервную систему, увеличивает тонус мышц, снимает напряжение в мышцах. Главное, правильно выполнять массаж или довериться опытному специалисту.
Как делать массаж на косточке стопы:
Загрузка...