Плоскостопие – заболевание стопы, при котором идет деформация одного из сводов. Соответственно его делят на продольное и поперечное.
В зависимости от формы и стадии врачи назначают конкретный перечень манипуляций, которые помогут привести к норме отдел и вылечить больного от патологии.
Содержание
Особенности терапии
При плоскостопие идет деформация свода стопы. В итоге это может привести к ряду заболеваний как всего ОДА, так и самих суставов в ноге.
Соответственно терапия плоскостопия должна проводиться качественно, для чего нужно учитывать особенности терапии. В частности стоит обратить внимание на следующие факторы:
- Только с помощью ЛФК достичь полного исцеления не удастся, хотя улучшить состояние больного вполне можно.
- Применение только ортопедических стелек также не даст больших результатов.
- Плоскостопие – заболевание, при котором изменяется форма сустава из-за неправильной работы целого раздела тканей, начиная со связок и заканчивая суставами.
- Без ликвидации причин развития заболевания, например, ношения неправильной обуви, некорректной нагрузки, провести лечение в полном объеме не удастся.
- Соответственно нужно также провести диагностику у врача, чем занимается ортопед. После выявления стадии определяется и тип воздействия.
Общие рекомендации
Основные усилия при ведении терапии плоскостопия направляются на выработку правильной санки, дыхания, походки. Как показала практика, умение сидеть, ходить, работать в правильной позе грает огромную роль в лечении заболевания.
Также требуется посещение инструктора ЛФК, который выберет правильный комплекс, а также предоставит необходимый инструментарий на период посещения кабинета.
Также лечение нужно будет дополнить и другими способами воздействия. В перечень входят:
- Использование ортопедических изделий;
- Массаж или самомассаж;
- Контрастные укрепляющие процедуры;
- Физиотерапия;
- Укрепление тела в целом.
Комплексное лечение плоскостопии
Как уже говорилось выше, только комплексное воздействие даст полноценный результат. При этом оказывать влияние нужно комплексно на весь организм. В результате удается не просто устранить признаки и симптомы, но и излечиться полностью. Продолжительность терапии будет зависеть от стадии и наличия осложнений.
Упражнения
Физическая активность в вопросе терапии плоскостопия играет самую важную роль. Она позволяет:
- Улучшить кровообращение, восстановить нормальное положение элементов стопы с анатомической точки зрения;
- Улучшить осанку в целом;
- Предотвратить осложнения;
- Остановить прогрессирование болезней ОДА.
Но при этом нужно делать упражнения не только для стопы, но также и для коленного, тазобедренного суставов, спины. Это позволит выработать правильное положение тела в пространстве и при движении. При этом будут укрепляться мышцы.
Важно! Необходимо следить за выполнением комплекса, особенно если это касается детей или подростков, которые чаще всего недооценивают такой метод лечения.
Упражнения при плоскостопии
Массаж
Массаж является второй по значимости манипуляцией. Он позволяет расслабить мышцы после проведенной тренировки или работы на ногах, а также воссоздать условия для ускорения регенеративных способностей тканей, ускорить кровоснабжение и отток лимфы. С помощью массажа удается устранить:
- Отечность;
- Усталость;
- Боли в ногах;
- Скованность движений стопы;
- Чувство натяжения и напряжения в ногах.
На фото массаж при плоскостопии
Ванночки
Ванночки – это число релаксационная процедура, которую можно проводить каждый вечер. Она помогает расслабить мышцы, улучшить состояние связочного аппарата, привести в тонус сосуды и устранить застой жидкости в тканях. Можно применять:
- Теплые ванночки на основе травяных настоев или отваров – с ромашкой, календулой, почками или хвоей сосны и так далее. Делать можно чуть погорячее, но при условии, что человек не пришел только с мороза.
- Колоссальный эффект в контексте укрепления ног приносят контрастные обливания прохладной и теплой водой.
- Помогут устранить отеки, а также дезинфицировать ноги, устранить грибковую инфекцию ванночки на основе соды, соли и йода. На 3 л горячеватой воды предполагается введение в жидкость по 3 ст.л. соли и соды, а также 3-5 капель йода.
Тейпирование
Тейпирование – это метод кинезиотерапии, при котором оказывается воздействие на стопы и иные отделы ОДА. Это по своей сути разновидность лечебной гимнастики, которая требует четкого отслеживания выполнения.
Практика показала, что такой метод воздействия обладает отличной результативностью. При этом могут применяться соответствующие аксессуары, то есть тейпы.
Тейпы – это тянущиеся ленты, которые клеят к поверхности кожи. Они помогают задать правильное направление работе мышц и придать им необходимую форму.
Приспособления
Обычно применяются специальные стельки, которые называют также супинаторами. При этом помимо них могут применяться также:
- Корректоры при вальгусной деформации, если таковая развилась при плоскостопие.
- Массажные коврики;
- Массажеры шарнирного типа;
- Массажеры вибрационного типа.
Использовать тот или иной вариант изделия необходимо только после консультации с ортопедом, так как к ним могут быть и противопоказания.
Ортопедические стельки
Огромное значение при терапии плоскостопия имеет обувь. Важно понимать, что лучше выбирать ортопедические модели. В крайнем случае нужно приобретать специальные стельки.
В идеале их нужно заказывать по соответствующему размеру ноги и типу плоскостопия у производителя. Отличаются ортопедические аксессуары рядом характеристик:
- Упругая поддержка внутренней части стопы;
- Гелевые пружинящие мягкие части;
- Постепенное изменение формы изделия путем его замены.
Ортопедические стельки
Когда применяют хирургические методы
Хирургические методы применяют только в том случае, если:
- Развились осложнения заболевания;
- Проявились существенные деформации суставов;
- Снизилась функциональность, подвижность отдела;
- Есть риск осложнений.
На фото результат операции до и после
Профилактика
Профилактика плоскостопия заключается в соблюдении простейших мер:
- Ношение обуви на невысоком каблуке – 2-4 см;
- Выполнение простых упражнений при длительном нахождении на ногах;
- Укрепление ОДА с помощью упражнений;
- Своевременное лечение заболеваний ОДА;
- Проведение гигиенических процедур;
- Проведение самомассажа;
- Нормализация работы и отдыха.
Также стоит отдавать предпочтение хождению босиком, плаванию, а также стараться ежегодно отдыхать на море. Это позволит устранить основные предпосылки к развитию плоскостопия. В отношении детей стоит отдавать предпочтение каждодневной зарядке в игровой форме.
Отзывы об эффективности упражнений и гимнастики при плоскостопии, смотрите в нашем видео:
Загрузка...