Цитрусы при подагре – один из продуктов, который в целом не требует ограничений в приеме. При этом его потребление можно делать как в виде фруктов, так и в виде соков, добавок к другим блюдам. Данная группа обладает достаточно уникальными свойствами, которые дано оценили любители ЗОЖ и лечебного питания.
Чем полезны цитрусовые при подагре
Польза цитрусовых в целом общеизвестна, но для больных подагрой стоит уточнить отдельные факты:
- Не вызывает повышения уратов в организме;
- Способствует профилактике отложения кристаллов мочевой кислоты на суставы, препятствует опуханию ног;
- Препятствует накоплению пуринов в организме;
- Усиливает иммунитет;
- Помогают ускорить восстановление суставных поверхностей;
- Улучшают регенерацию мягких тканей;
- Уменьшают влияние дегенеративных процессов на суставы;
- Согласно исследованиям, потребление ежедневно 500 мг витамина С привело спустя 2 месяца к снижению уровня мочевой кислоты в организме;
- Регулярное повышенное потребление цитрусовых предотвращает развитие нарушение обмена пуриновых соединений по мере старения организма.
Рекомендации по употреблению
Если говорить об особенностях потребления, то есть некоторые нюансы:
- Лимонный сок можно добавлять практически в любые блюда – от соков и до рыбы;
- Лимон способен снизить концентрацию теина (аналога кофеина) в чае и кофе;
- Апельсин стоит потреблять ежедневно в виде сока или отдельного десерта-фрукта;
- На 1 прием полагается 4 порции фруктов, одна порция сухофруктов или стакан свежевыжатого сока;
- Применять лучше цитрусовые в первой половине дня, так как они являются идеальными энергетиками с минимумом противопоказаний.
Если говорить о дневной норме апельсина при подагре, то таковой является 1-2 крупных плода. Также можно принимать лимонную воду, которая отлично усваивается организмом, оказывает очищающий эффект и нормализует работу почек.
Лайм – более агрессивный цитрус, а потому его рекомендуется применять в качестве небольшой добавки к другим ингредиентам для приготовления сока. Помело можно в сутки съедать около 100-200 г мякоти. Мандарины можно потреблять вместо апельсинов в количестве 1-4 шт.
Как приготовить домашний лимонад
Лечебные рецепты от подагры с лимоном
Если говорить о лечебных рецептах с цитрусовыми, то можно использовать следующие варианты:
- Если добавить лимон в теплую воду и немного сахара, то получается полезный домашний лимонад;
- Добавление лимона в огуречный сок помогает ускорить выведение пурина из организма;
Это наиболее ходовые рецепты с лимоном, которые помогут если не улучшить, то хотя бы принести некоторую пользу организму, суставам и почкам.
Полезные свойства лимона
Эффективность и прогноз
Если говорить в лечебном контексте, то цитрусовые на саму подагру не оказывают колоссального влияния. С другой стороны они помогают существенно воспрепятствовать ухудшению состояния благодаря ощелачивающим свойствам при взаимодействии с пуринами.
Поэтому в рационе они присутствовать должны, чтобы создать условия для продолжительной ремиссии. Также стоит учитывать, что при наличии противопоказаний лучше отказаться от данного продукта или принимать его в ограниченном количестве, иначе польза может превратиться во вред.
Как лечить лимоном боли в суставах, смотрите в нашем видео:
Загрузка...