Люди, страдающие нарушениями сна, испытывают серьезные проблемы в повседневной жизни. Они зачастую не могут в полной мере выполнять свои профессиональные обязанности и рискуют заснуть в самом неподходящем месте. Одним из таких нарушений является гиперсомния. При появлении этого недуга нужно обратиться за помощью к врачу, ведь только квалифицированный специалист сумеет диагностировать патологию и подобрать адекватное лечение.
Содержание
Что такое гиперсомния
Этим термином называют увеличение длительности сна приблизительно на четвертую часть. Так, здоровый человек в сутки спит 5-12 часов.
В будни средний показатель может составлять 7,5 часов, а в выходные – 8,5. При этом продолжительность сна женщин немного больше в сравнении с мужчинами.
Выделяют физиологическую и патологическую гиперсомнию. Так, физиологическое состояние наблюдается при эмоциональном или физическом напряжении. Оно не может длиться более нескольких дней.
При этом патологическая гиперсомния обычно развивается в молодости и может стать серьезнейшей проблемой для человека, ведь он рискует утратить профессиональные навыки и социальные контакты.
О патологических состояниях говорят в том случае, если длительный ночной сон сопровождается высокой сонливостью в дневное время суток. При этом гиперсомнию необходимо отличать от других состояний.
Имеется еще одна разновидность данной патологии, а именно – идиопатическая гиперсомния. Данное состояние отличается повышенной сонливостью, которая не имеет очевидных причин.
Эта патология никоим образом не связана с утратой мышечного контроля вследствие сильных переживаний, и она отличается от таких состояний, как нарколепсия, сонный паралич, гипнагогические галлюцинации. Поэтому диагноз «идиопатическая гиперсомния» обычно ставят методом исключения.
Под истерическими неврозами понимается целая группа патологий, проявляющихся расстройством функций нервной системы временного характера вследствие психотравмы. Из статьи вы узнаете, как с ними бороться.
Постоянные стрессы и переживания могут привести к патологиям сосудов, на фоне которых может развиться ТИА или транзиторная ишемическая атака. О заболевании здесь.
Причины и провоцирующие факторы
Причин развития данного состояния может быть достаточно много, однако к наиболее распространенным стоит отнести следующие факторы:
- Хронические заболевания, включая нарушения в функционировании эндокринной системы.
- Затяжные инфекционные болезни.
- Постоянные стрессы.
- Сильные эмоциональные потрясения.
- Голодание.
- Избыточные физические нагрузки.
- Повышенные интеллектуальные нагрузки.
- Ослабление защитных функций организма.
- Органические поражения головного мозга.
- Психические расстройства.
- Употребление лекарственных препаратов, которые сказываются на работе мозга.
- Неврологические заболевания.
- Смена образа жизни.
- Соматические патологии.
Симптомы и признаки
Для данного состояния характерен ряд отличительных признаков, которые позволяют судить о наличии именно гиперсомнии.
К ним относится:
- повышенная сонливость;
- появление храпа;
- резкое засыпание;
- остановки дыхания во время сна;
- хроническая усталость;
- неспособность выспаться;
- головные боли;
- постоянная слабость;
- снижение остроты зрения;
- судорожные состояния;
- головокружение;
- замедление пульса;
- паралич мышц;
- снижение артериального давления.
При этом признаки данного состояния могут возникать в любой момент. К примеру, человек может заснуть за рулем. Нужно сказать, что люди, страдающие гиперсомнией, никогда не испытывают ощущения бодрости. В результате они нередко теряют социальные контакты и не в состоянии хорошо выполнять свои рабочие обязанности.
Лечение гиперсомнии
Специфическая терапия при этом заболевании не назначается, так как гиперсомния зачастую выступает сопутствующим симптомом другого заболевания. Поэтому специалисты советуют заниматься лечением основной патологии, которая и вызывает повышенную сонливость.
Также вечером стоит отказаться от двигательной активности, плотной еды и всевозможных раздражителей – телевизора или компьютера. Все это приведет к нарушению сна, что неизбежно повлечет за собой дневную сонливость.
В том случае, если гиперсомния проявляет себя характерными симптомами, врач может подобрать адекватную медикаментозную терапию.
В данном случае показано использование таких препаратов, как:
- пропранолол;
- пемолин;
- декстроамфетамин;
- модафинил;
- мазиндол.
Если же гиперсомния вызвана каким-то другим заболеванием, то к решению данной проблемы нужно относиться с позиций комплексного подхода. По мнению врачей, справиться с этим состоянием можно с помощью эффективных терапевтических и профилактических процедур.
Однако для того чтобы полностью справиться с гиперсомнией, необходимо приложить много усилий и потратить определенное время.
До того как произойдет полное выздоровление, человеку рекомендуется отказаться от передвижения за рулем. Дело в том, что гиперсомния нередко становится причиной серьезных аварий. Прогноз при этом заболевании считается благоприятным в том случае, если на фоне терапии сонливости проводится лечение основного заболевания.
Для постановки более точного диагноза при нарушениях сна применяют особую процедуру. Отзывы о полисомнографии чаще всего положительные, никаких болезненных ощущений она не приносит и проводится во время ночного сна.
С ее помощью можно достоверно выяснить, например, причины инсомнии. Что это за болезнь и болезнь ли вообще можно почитать тут.
Какие последствия ожидают человека, перенесшего отек головного мозга, найдете по ссылке https://gidmed.com/bolezni-nevrologii/sherepno-mozgovye-travmy/otek-golovnogo-mozga.html.
Последствия и меры профилактики
Если не вылечить это заболевание, последствия могут быть самыми серьезными.
Связано это с тем, что гиперсомния является важным фактором повышения травматизма, ведь пациент может заснуть в любой момент. Конечно же, эта патология неблагоприятным образом сказывается на работе или учебе человека.
Чтобы предотвратить развитие этого недуга, очень важно выполнять профилактические мероприятия.
Что же следует сделать для профилактики гиперсомнии?
- Наладить режим дня, в частности, обратить внимание на продолжительность сна и бодрствования.
- Избегать стрессовых ситуаций.
- Отказаться от чрезмерных физических нагрузок.
- Обеспечить достаточный приток кислорода во время сна.
- Вовремя лечить все заболевания, особенно это относится к расстройствам центральной нервной системы.
Если же вы выявили у себя первые признаки такого состояния, нужно сразу же обратиться к врачу – возможно, оно связано с более серьезными патологиями.
Загрузка...
11 Комментариев
Настя
Давно заметила,что у меня слишком долгий ночной сон приводит к сонливости днём.Для меня нормально спать не больше восьми часов,дальше идут последствия перебора.К сожалению,последнее время никак не могу наладить непрерывный ночной сон.Понимаю,что постоянное плохое самочувствие и ломота в теле-последствия,но пока ничего не получается.Нервное напряжение очень портит качество нормального ночного сна во всех смыслах.Даже,когда уже и нервничать не о чём,сон восстановить не получается.
Рогнеда
Тоже заметила, что когда сильно нервничаю, сон становится плохим. Просыпаюсь по 5 раз за ночь, такое ощущение, что уже выспалась, зато утром встать с кровати не могу и весь день хожу как сонная муха ))) Что делать, не знаю.
Зоя
Настя, а Вы не пробовали пить на ночь отвар трав или успокаивайщий чай, мне он очень хорошо помог в подобной ситуации, а еще хорошо вечером перед сном немного почитать или погулять на свежем воздухе. Я тоже стараюсь выделять для сна 7-8 часов, иначе потом весь день хожу просто «разбитая», даже в выходной не сплю подолгу, встаю по привычке рано, лучше днем немного подремать, если есть возможность, особенно в выходной. У меня проблемы со сном начались после перегрузок на работе, когда работала на 2-3 ставки, за ночь просто не успевала восстановть свои силы да и мысли все были только о работе…
Арина
У многих людей, кто очень много работает, можно найти массу симптомов: повышенную сонливость, храп, хроническую усталость, неспособность полностью высыпаться и слабость с головными болями иногда. До внезапного засыпания и утраты социальных контактов у большинства не доходит, конечно, но у тех, кто работает в нон-стоп режиме до ночи, у кого сбит нормальный цикл бодрствования и сна, у тех есть все шансы получить самые серьёзные проблемы со сном и со здоровьем. Я вот засыпала буквально на ходу, стоило мне присесть или прилечь на секунду, когда дети были совсем маленькими, тогда не высыпалась хронически. В тот период за руль вообще не садилась, боялась уснуть на дороге. Ещё в институте, когда перед сессией по ночам билеты учила, тоже потом долго не могла вернуться в нормальный режим.
Ольга
Я страдала повышенной сонливостью много лет. Сейчас, прочитав статью, кажется, поняла, в чем было дело! Дело в том, что я живу в деревне, когда вышла заму, как и у всех в селе, у нас появилась корова)) А летом коровок пасет пастух и очень рано нужно встать, подоить и проводить ее, дорогушу в табун. И так каждый день, без выходных и без разницы корове, были ли у тебя гости накануне, и спать ты легла только часа в три утра, например.… И, хоть я и родилась и выросла в деревне, но, почему-то, никогда не любила доить корову! Короче, все это копилось много лет, и недосып постоянный, и раздражение от того, что приходиться заниматься нелюбимым делом… Вот, от этого и хотелось, наверное, постоянно лежать и спать, спать, спать. Несколько лет назад мы с коровушкой расстались, и теперь я чувствую себя совершенно нормально, спать хочу среди дня только в самых редких случаях.
Наталья
Обычный мой сон — 5-7 часов. Всегда считала, что этого достаточно. Но в последние месяцы я постоянно хочу спать днем, клонит в сон, работоспособность на нуле. И если даже пытаюсь создать условия, чтобы днём немного поспать — заснуть никак не получается. Т.е вроде и хочу спать, и заснуть не могу. Не понимаю, с чем это связано. Вроде особых стресов нет, все как у всех. Ночного сна вроде тоже хватает. Правда, я гипотоник. Это состояние постоянной дневной сонливости очень напрягает, избавиться от него невозможно. Наступает полная апатия, пропадает интерес к работе. Можно ли как-то с этим бороться?
Дарья
А я все время много сплю. Даже не думала, что это может быть признаком какой-то болезни.. Я могу проспать больше 12 часов и в итоге не выспаться. Часто беспокоят сильные головные боли, я все списывала на усталость. Теперь, прочитав статью, подумала, может быть, причина — мои частые ночные ужины.. Подскажите, что может быть причиной моей гиперсомнии: переедание на ночь или стрессы? Нужно ли принимать какое-то лекарство или есть народные средства?
макс
Дарья, вот у меня та же проблема. Хоть сутки сплю — не высыпаюсь. Я понял со временем, что очень важно ложиться до 23 часов. Самое то между 21 и 22, чтобы к 23 точно спать уже. Всегда срабатывает, но для этого приходится рушить весь день, с работы сразу домой бегом, поел буквально час на «почитать». Либо, наоборот, если до 23 не лег, то уже раньше 5 не засну, зато смогу продуктивно поработать. Так что советую стараться засыпать до 23, надеюсь, вам поможет.
Ольгица
Прочитала статью — почти всё на 95 % есть или бывало у меня. Не всегда получается восстановить сон нормализовав режим дня. Нервная система, если «на взводе», то и таблетки не очень помогают. Мне хорошо помогали занятия физкультурой систематические, чтобы 1-1,5 часа под музыку, чтобы физически себя помотать.На 2-3 день происходит восстановление и общего состояния и сна в частности. Но это ж себя заставить надо.
Валентина
А кто-то пробовал с чем-то подобным обращаться к врачу? А то просто представила реакцию нашего участкового терапевта на такое вот заявление) У нас же 90% всего населения хотят спать днем и утром и всегда. И вообще лень это же не болезнь. Кто-то реально обращался? Кого-то действительно лечили от такого недуга? Просто мне всю жизнь говорили, что я медлительное ленивое и хилое создание, и как-то я воспринимала всегда этот факт как часть себя. А вот сейчас уже совсем припекает — ребенку 4, мне пора снова искать работу, а я с ног валюсь в 7 вечера и целый день как сонная муха, при том на улице за день провожу около 2 часов. Так вот собственно очень хочется что-то как-то поменять. Вопрос — мне лечиться или попросить мужа еще больше люлей выписывать, чтоб какой-то адреналин жить заставлял? Я в данном случае вот про хроническую проблему спрашиваю, а не только сезонно-осеннее состояние.
P.S.: Пробовала бороться с этим посредством выполнения физ.упражнений и насыщения дня событиями-делами (ну чтоб дел так, что и в гору глянуть некогда) — но от этого просто начиналась аретмия и головокружение, а в 9 вечера читая ребенку сказку засыпала на первой странице…
P.P.S.: Физ. данные — мне 26, при росте 170см вес 56кг, на диетах не сижу(питаюсь нормально) — то есть избытка/недостатка веса нет и возраст как-бы еще молодой.
Евгения Игоревна - эксперт сайта GidMed.com
Валентина, с гиперсомнией необходимо обращаться к сомнологу, а не к участковому терапевту.
Если ваша проблема действительно является заболеванием, то этот доктор сможет вам помочь. Если же выяснится. что вы просто ленитесь, тогда придется просить помощи у мужа.